Vilnius · nuo 2011 · pasaulio čempionai
Pasaulio gatvės gimnastikos čempionai ir pirmoji Vilniaus street workout studija. Nuo pirmo švaraus prisitraukimo iki elementų, kuriuos pasaulyje išlaiko tik keli šimtai žmonių.
Komanda
Penkiolika metų, viena komanda — nuo kiemo skersinio iki pasaulio čempionato podiumo.
Pasirodymai
8–10 minučių vizualus, ekstremalus pasirodymas ant nešiojamo skersinio — choreografija į muziką plius freestyle. 400+ pasirodymų Lietuvoje, Latvijoje ir Estijoje, mums plojo „Global Village“ rezidencijoje Dubajuje.
Mayhem House · Dariaus ir Girėno g. 41
140 m² salė, 20+ skersinių, lygiagretės, 150+ kg svorių, virvė ir treneriai. Ateini be nieko — išeini su pirmu muscle up'u.
Backflip nuo skersinio, suktukai, peršokimai ir kiti akrobatiniai triukai ore.
PlačiauViskas, kas vyksta ore. Backflip'as nuo skersinio, suktukai, peršokimai nuo vieno skersinio ant kito, paleidimai ir sugriebimai. Pradedame nuo saugaus nusileidimo ir pagrindinių sūpynių — toliau tiek, kiek užtenka drąsos. Reikalauja bazinės jėgos, todėl dažniausiai deriname su Baze.
Stovėjimas ant rankų, prisitraukimas viena ranka, front lever, human flag.
PlačiauLaikymai, kuriuose kūnas sustoja ore. Stovėjimas ant rankų, front lever'is, vėliava, planche, prisitraukimas viena ranka. Progresas čia matuojamas sekundėmis ir centimetrais: kiekvienas elementas skaidomas į lengvesnes versijas, kurias gali išlaikyti jau šiandien.
Prisitraukimai ir dip'ai su papildomu svoriu, muscle up'ai — jėgos pamatas.
PlačiauJėgos pamatas, ant kurio stovi visa kita. Prisitraukimai ir dip'ai su papildomu svoriu, muscle up'ai, preso serijos ir tikras pump'as. Čia ateina ir tie, kurie dar nedaro nė vieno prisitraukimo — pradedame nuo to, ką gali, ir kas mėnesį pridedame svorio.
Tvarkaraštis
| Pirmadienis | Antradienis | Trečiadienis | Ketvirtadienis | |
|---|---|---|---|---|
| 16:00 – 17:00 | Bazė/Statika | Bazė/Statika | Dinamika | Bazė/Statika |
| 17:00 – 18:00 | Bazė/Statika | Bazė/Statika | Dinamika | Bazė/Statika |
| 18:00 – 19:00 | Bazė/Statika | Bazė/Statika | Dinamika | Bazė/Statika |
| 19:00 – 21:00 | Laisvas laikas | Laisvas laikas | ||
| 19:15 – 20:15 | Merginos |
Kainos
Mėnesio abonementas, bet kuri treniruočių kryptis. Pirma treniruotė nemokama — susipažinimui: ateini, pažiūri, pabandai.
Bet kuri treniruočių kryptis, jums patogiu laiku. Puikus variantas naujiems, mažai sportinės patirties turintiems žmonėms.
Dvi skirtingos kryptys per savaitę — bazė+statika arba statika+dinamika. Tinka tiems, kas apsiprato prie mūsų sportinio krūvio.
Drąsiausiems ir ištvermingiausiems. Skirta siekiantiems profesionalų tikslų, einantiems link konkretaus elemento ar varžybų.
Visas trenerio dėmesys – tau. Treniruotę pritaikome tavo lygiui, tikslams ir progresui — nuo pirmųjų žingsnių iki sudėtingiausių elementų.
Vienkartinis apsilankymas bet kurioje grupinėje treniruotėje arba laisvame laike. Be ilgalaikių įsipareigojimų.
Savarankiškai sportuojantiems, be trenerio priežiūros. Galimybė naudotis visu salės inventoriumi.
Galerija
Gatvės, scenos, arenos ir kiemai. Nuotraukos iš pasirodymų Lietuvoje ir už jos ribų.
Kontaktai
Mayhem House, Naujininkai. Parašyk arba paskambink — suderinsime laiką, tinkantį tavo lygiui ir grafikui.
