Vilnius · nuo 2011 · pasaulio čempionai
Pasaulio gatvės gimnastikos čempionai, „Lietuvos talentų“ nugalėtojai ir pirmosios Vilniaus street workout studijos įkūrėjai. Nuo pirmo švaraus prisitraukimo iki elementų, kuriuos pasaulyje išlaiko tik keli šimtai žmonių.
Komanda
Penkiolika metų, viena komanda — nuo kiemo skersinio iki pasaulio čempionato podiumo.
Daugiau informacijos — netrukus
Pasirodymai
Ekstremalus, kvapą gniaužantis pasirodymas ant mūsų mobilaus skersinio — choreografija, akrobatika, nežmogiška jėga ir triukai, kurie sužavės kiekvieną tavo šventės ar renginio svečią. Siūlome neprilygstamą entuziazmą, savarankiškumą ir kūrybiškumą.
Nuo 2011-ųjų pasirodėme 37 Lietuvos miestuose — iš viso daugiau nei 400 kartų. Rutuliuko dydis — kiek kartų pasirodėme tame mieste. O už Lietuvos ribų buvome dar 13-oje šalių — nuo Latvijos iki Jungtinių Arabų Emyratų.
Mayhem House · Dariaus ir Girėno g. 41
Vienintelė specializuota gatvės gimnastikos (street workout, calisthenics) sporto salė Vilniuje, skirta tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems sportininkams. Ateini be nieko — išeini su pirmu muscle up'u. Ir turime tokio dydžio foam pit'ą, kad kristi į jį — smagiausia treniruotės dalis.
Backflip nuo skersinio, suktukai, 360, 540, peršokimai ir kiti akrobatiniai triukai ore.
PlačiauViskas, kas vyksta ore. Backflip'as nuo skersinio, suktukai, swing 360, įvairios dinamikos triukų kombinacijos. Pradedame nuo bazinių triukų ant žemo skersinio virš čiužinių — toliau saugiai progresuojame tiek, kiek užtenka drąsos. Reikalauja bazinės jėgos, todėl dažniausiai deriname su Baze.
Stovėjimas ant rankų, back lever, human flag (vėliavėlė), front lever, planche, kiti sudėtingi jėgos pratimai (muscle ups, one arm pull ups).
PlačiauUžlaikymai, kuriuose kūnas sustoja ore. Stovėjimas ant rankų, front lever'is, vėliava, planche, prisitraukimas viena ranka. Progresas čia matuojamas sekundėmis ir centimetrais: kiekvienas elementas skaidomas į lengvesnes progresijas, kurias gali išlaikyti jau šiandien.
Prisitraukimai ir dip'ai, dažnai su papildomais svoriais, pilvo presą stiprinantys pratimai, ištvermės treniruotės. Tiksliai prisiderinama prie lankytojo fizinio pasiruošimo. Galima pradėti nuo nulio.
PlačiauJėgos pamatas, ant kurio stovi visi triukai ir elementai. Prisitraukimai ir dip'ai su papildomu svoriu, muscle up'ai, preso ir apatinės nugaros pratimai bei tikras pump'as. Čia ateina ir tie, kurie dar nedaro nė vieno prisitraukimo — pradedame nuo įvado ir kas mėnesį didiname krūvį.
Tvarkaraštis
| Pirmadienis | Antradienis | Trečiadienis | Ketvirtadienis | |
|---|---|---|---|---|
| 16:00 – 17:00 | Bazė/Statika | Bazė/Statika | Dinamika | Bazė/Statika |
| 17:00 – 18:00 | Bazė/Statika | Bazė/Statika | Dinamika | Bazė/Statika |
| 18:00 – 19:00 | Bazė/Statika | Bazė/Statika | Dinamika | Bazė/Statika |
| 19:00 – 21:00 | Laisvas laikas | Laisvas laikas | ||
| 19:15 – 20:15 | Merginos |
Kainos
Mėnesio abonementas, bet kuri treniruočių kryptis. Pirma treniruotė nemokama — susipažinimui: ateini, pažiūri, pabandai.
Bet kuri treniruočių kryptis, tau patogiu laiku. Puikus variantas naujiems, mažai sportinės patirties turintiems žmonėms.
Dvi skirtingos kryptys per savaitę — bazė+statika arba statika+dinamika. Tinka tiems, kas apsiprato prie mūsų sportinio krūvio.
Drąsiausiems ir ištvermingiausiems. Skirta siekiantiems profesionalų tikslų, einantiems link konkretaus elemento ar varžybų.
Visas trenerio dėmesys — tau. Visa sporto salė — tau. Treniruotę pritaikome tavo lygiui, tikslams ir progresui — nuo pirmųjų žingsnių iki sudėtingiausių elementų.
Vienkartinis apsilankymas bet kurioje grupinėje treniruotėje arba laisvame laike. Be ilgalaikių įsipareigojimų. Laisvas laikas mėnesiui — 50 Eur.
Skirta šeimai ar draugų kompanijai. Grupėje 2–5 žmonės. Trukmė 1 val.
Galerija
Gatvės, scenos, arenos ir kiemai. Nuotraukos iš pasirodymų Lietuvoje ir už jos ribų.
Kontaktai
Mayhem House, Naujininkai. Parašyk arba paskambink — suderinsime laiką, tinkantį tavo lygiui ir grafikui.
