Baze / vaikai

BAZĖ VAIKAMS MOKINAMĖS PRISITRAUKIMŲ, TAISIKLINGŲ ATSISPAUDIMŲ - PIRMIEJI ŽINGSNIAI LINK STIPRAUS IR SPORTIŠKO KŲNO. Treniruosim nugarą ir presą, darysim atsispaudimus nuo rankenėlių, palengvintus prisitraukimus su guma ir be jos, atsispaudinėsim lygiagretėse.
Read More

Freestyle / vaikai

VAIKŲ FREESTYLE ŠIOJE TRENIRUOTĖJE MOKINAMI STATINIAI IR DINAMINIAI GIMNASTIKOS ELEMENTAI. VISKĄ ATLIEKAME VIRŠ ČIUŽINIŲ IR ANT ŽEMESNIŲ SKERSINIŲ. Freestyle treniruotės labiau patinka vaikams negu bazė :) . Pradžioje išmokstama lengvesnių triukų - kirvukas, kedutė ir kiti. Vėliau pereinama prie stovėsenos ant rankų, 360 apsisukimų ir pan. Treniruotės linksmesnės už bazę, bet be bazės čia bus sunku. https://www.facebook.com/mayhemhousestudio/videos/1199905553466095/
Read More

Freestyle (strength)

FREESTYLE (JĖGOS ELEMENTAI) SUAUGUSIEMS SKIRTOS GRUPINĖS TRENIRUOTĖS, NORINTIEMS IŠMOKTI IDEALŲ LĖTA KAREIVĖLĮ (MUSCLE-UP) ARBA LAIKYT VĖLIAVĄ. Grupinė treniruotė skirta naujokams arba neseniai pradėjusiems  užsiiminėti gatvės gimnastika. Čia bus mokinami įvairių jėgos elementų pagrindai, pusiausvyros reikalaujantys pratimai ir bei kiti triukai. Įvadas į tokius sudėtingus bet visiems žinomus elementus kaip stovėsena ant rankų, muscle-up'as, prisitraukimas viena ranka, vėliava.
Read More

Laisvas laikas

LAISVAS LAIKAS ŠIOS TRENIRUOTĖS SKIRTOS LABIAU PATYRUSIEMS SPORTININKAMS, KURIE PATYS ŽINO KĄ DARO IR MŪSŲ PAGALBA NĖRA REIKALINGA. Per laisvą laiką studija yra laisva - nevyksta jokios grupinės treniruotės, ateina savarankiškai sportuojantys lankytojai. Galima naudotis visu turimu studijoje inventoriumi - čiužiniai, hanteliai, štanga, giros, gumos, skersiniai/lygiagretės, vanduo, kita...
Read More

Baze

BAZĖ ŠIUOSE TRENIRUOTĖSE YRA DIRBAMA TIK SU SAVO KŪNO SVORIU. ATLIEKAMI ĮVAIRŪS BAZINIAI "CALISTHENICS" PRATIMAI, KURIE ATVERS KELIĄ VISIEMS ŽINOMIEMS JĖGOS ELEMENTAMS. Svarbiausia treniruotė tvarkaraštyje. Visi norintys išmokti atlikti kareivius ar laikyti vėliavas privalo turėti stiprų, paruoštą kūną. Per bazės treniruotes tą ir darome! Įvairūs matyti ir nematyti prisitraukimai, atsispaudimai, preso pratimų variacijos. https://www.facebook.com/mayhemhousestudio/videos/1308887045901278/
Read More

Freestyle (dynamics)

FREESTYLE / DINAMIKA NORINTIEMS IŠMOKTI SKRAIDYTI REIK ATEITI Į ŠITĄ TRENIRUOTĘ - ĮVAIRŲS 360, 540 IR KITI SUKTUKAI VIRŠ MINKŠTŲ ČIUŽINIŲ. Populiarus ir akį traukiantys dinamikos pratimai yra išmokstami šioje treniruotėje. Dinamikos triukų yra begalė - pradėsim nuo lengvesnių, laikui bėgant išmokinsim ir sudėtingesnių.
Read More